しかし私は大変あがり症で、 本番で実力を出し切れた試しがありません。
何か緊張を和らげる良い方法はありませんか？ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 〜 Ａさんへ 緑茶葉の香りには緊張を和らげる効果があると言われています。
しかも 実力は当然ある，と自分も思うし，客観的評価もそうだと思うのですが 極度のあがり症というか緊張しぃなので，毎度パニクってしまうらしいのです。
色々方法を試してるし，そんなことじゃ駄目なのは分かってるとのことなのですけど いかんともしがたいと だから どうしても今までのボイトレ方法ではなく、 1.早く上手くなって、 2.今までの癖がとれ咽が痛くなくなって、 3.高音がでるようにする必要がありました。
あがり症が克服。
埼玉県 上尾市 ４０代 女性 （話し声コース 基礎編 どうしても今までのボイトレ方法ではなく、 1.早く上手くなって、 2.今までの癖がとれ咽が痛くなくなって、 3.高音がでるようにする必要がありました。
あがり症が克服。
埼玉県 上尾市 ４０代 女性 （話し声コース 基礎編 あがり症だとしても、当然 出席しないなども回避行動の1つであるよう。
こうなるとあがり症を克服するどころか、症状は重くなっていき。
苦手な状況に立ち向かうためには『エクスポージャー法』が有効な手段。
エクスポージャー法は1人でも実践できる方法ので、1度チャレンジ