便秘解消するゼ！ アルコールによる刺激
アルコールによる刺激
飲み会の翌日にはきまって便が緩くなる人は、いねェか？
とくにビールをたくさん飲んだあとに下痢をする人が多いようだゼ。
このように、適量のアルコールは便秘解消法として役立つこともある。
お酒を飲みすぎると下痢になり便が緩くなるから、アルコールには便をやわらかくする作用があると思っている人もいるかもしれねェな。
しかし、これは、アルコールによって腸が刺激され、便の水分が吸収される前に排出されてしまっているからなんだ。
アルコールは腸だけでなく内臓を刺激する。
そのため飲みすぎると胃腸を荒らすだけでなく肝臓を傷めてしまうこともある。
ただし、適量の飲酒は薬にもなると言われるように、適度なアルコールはストレス解消に役立ち、まったくの悪者じゃねェんだ。
便秘解消法としても有効なひとつの手段だと思う。
アルコールの中でもビールは炭酸が胃腸を刺激するから、ワインや日本酒に比べて便秘解消には向いていると言えるでしょう。
また、飲酒は水分補給としても有効なんだが、お酒を飲むことによって食事の内容や時間帯が乱れねェように注意が必要だゼ。
お酒を飲むときのおつまみにも工夫したいところだゼ。
枝豆や冷奴なんかの豆類、海藻の酢の物、おでんで根菜を食べるようにするとよいだね。
スパイスの効いた肉料理はビールにとても合うが、肉に偏った食事は腸内の悪玉菌を増やしてしまうゼ。
また、いくらお酒が腸を活発に動かすからと便秘解消法を言い訳にして、浴びるようにお酒を飲むのは問題外だゼ。