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サプリメントは運動の効果をサポートします。
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運動は健康増進や肥満解消に役立ちますが、栄養不足を招きがちであることもきちんと認識して、運動でエネルギーを使ったら、その分だけ食べることが大切。
そうすれば自然にビタミンも補給される。