ストレスと皮脂の関係
にきびの原因のひとつである皮脂は、男性ホルモンのはたらきによって活発に分泌されるます。男性ホルモンと言っても、女性にももともとあるホルモンで、その分泌量が盛んになる時期というのが思春期です。
女性の男性ホルモン値がピークになるのがこの１６歳〜２０歳の頃ですが、実は３０歳代後半から４０歳代にかけても男性ホルモン値は高くなり、２度目の皮脂分泌時期を迎えるのです。これは、女性は３０歳代後半になると女性ホルモンのエストロゲン（卵胞ホルモン）が減少するためなのです。
しかし、はたらく女性が増えた現在、ストレスから女性ホルモンのエストロゲンが低下し、本来なら３０歳代後半から始まる男性ホルモン値のピークが２０歳代後半に早まってきているという場合もあるのです。ストレスよって自律神経のバランスが崩れると、交感神経が優位になり心身ともに攻撃的な状態になります。攻撃的な状態が続くと男性ホルモン分泌も高まって、皮脂が過剰になります。
ストレスで爆発しそう！そんなとき、あなたの肌はアブラでテカテカになっているかもしれないのです。時にはリラックスして、副交感神経を優位にしてあげましょう。
好きな音楽を聴いたり、好きなことを思いっきりやったりと、時間をたくさん作って上手にストレスを発散させましょう。