体臭予防には入浴
体臭を予防するには、なんといっても清潔を保つことが大切です。体調が悪くてお風呂に入れない場合はともかくとして、入浴を面倒がってお風呂に何日も入らずにいると、体中からいやな臭いがしてくるのは当然のことなのです。
病気やケガのために入浴できないときでも、お湯に浸したタオルなどでからだを拭くようにしましょう。さっぱりとするだけでなく、血行もよくなるのです。そのとき使うタオルに、ハーブやレモンの香りをつけておくのも、体臭を予防するのに効果があります。
タオルを浸すお湯は、熱めのものを洗面器に用意し、そこにハーブの精油やレモン汁を数滴たらすとよいです。ハーブやレモンの抗菌効果や消臭効果で、からだがさっぱりとし、香りの効果で気分もリフレッシュできることでしょう。
また、入浴できる場合には、湯船に酢をコップに半分弱ほど混ぜるのも、体臭予防に効果があります。酢は肌を弱酸性に保ち、雑菌の繁殖を抑えてくれる効果があります。
ほかにクマザサも脱臭効果があります。菖蒲湯と同じように、湯船に葉を浮かべて入浴します。クマザサは乾燥させて使っても効果があるので、まとめて摘んできて干しておくとよいでしょう。
体臭に悩む人もそうでない人も、入浴はからだと心をリフレッシュするための大切な時間ですので、いろいろ工夫してゆったりといい気分で入るように心がけましょう。
