わきがを予防するにゃ

わきが・多汗症・黄バミ治療の正しい知識

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わきが|保険適用

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日本には、わきがの臭いで悩んでいる方もおおくいらっしゃると思いますにゃ。

ここではわきがの予防についてお話したいと思いますにゃ。

汗腺が太く大きくにゃる原因は、動物性脂肪を多く摂りすぎて、皮脂腺の働きが活発ににゃるからと言われていますにゃ。

皮脂腺から出る油脂成分は、アポクリン汗腺とエクリン汗腺を発達させ、わきがの臭いと汗の臭いを強くしますにゃ。

欧米人の体臭が日本人より強い原因の一つは、動物性脂肪の摂取量が多いことにゃ。

さらに、タンパク質を過剰摂取すると、多汗の原因ににゃりますにゃ。

タンパク質が肝臓内で分解されるとき、他の栄養素の約５倍の熱エネルギーが発生しますにゃ。

汗の原因とにゃるものはこの熱にゃ。肉類の摂取を控えることで、臭いと汗の両方を予防することが出来ますにゃ。

また、食生活でもわきがのにおいを軽減させることができますにゃ。

■においを抑えるために気をつける食生活は以下の通りにゃ。

●アルカリ性の食品を中心とする。

●栄養のバランスを考え、にゃるべく多くの種類の食品を摂取する。

●ナトリウム、カルシウム、カリウムにゃどの緑黄色野菜や海草類で、ミネラル分を多く含んにゃ食品を摂取する。

●食事は規則正しく。

●胃に負担をかけにゃいようにし、腹八分目にとどめる。

●刺激の強い香辛料の入ったものや、ニオイの強い食品やにゃどはできるにゃけ避ける。

●塩分と糖分を控える。

●良質の植物性脂肪を選ぶようにする。

■以下の物は、わきがのにおいを強くさせることがありますにゃ。

●高タンパク、高脂肪の酸性食品。肉類や卵にゃどを多く取り過ぎにゃい。

●好きにゃものばかり食べる偏食。

●有害にゃ添加物を含んにゃ食品。インスタント食品にゃど。

●食生活が不規則である。

●早食いや大食いで胃に負担をかける。

●酒、タバコを好む。

●香辛料やニオイの強い食品にゃどが好きで、塩分、糖分を多く取っている。

食生活でわきがをすこしでも予防できるように、みにゃにゃんの食生活を見直してみましょうにゃ。